Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Hace 30 años Marcel Caufriez, Doctor en Ciencias de la Motricidad y especializado en rehabilitación, crea las técnicas Hipopresivas através de su dedicación a la reeducación uroginecológica, con la finalidad de prevenir las consecuencias del postparto.

Después de mucha investigación clínica experimental, consigue aumentar el tono de reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico.

En el 2006, Caufriez crea las técnicas Hipopresivas aplicadas a la prevención y mejora de la salud, de la estética y del rendimiento deportivo, denominados Reprocessing Soft Fitness (RSF). 

Los Hipopresivos son una serie de ejercicios con los que se controla la postura y la respiración para crear un vacío en el abdomen que eleva los órganos internos y contrae la cintura al límite. Este trabajo activo se realiza con la hipopresión, es decir, una disminución de la presión en la cavidad torácica y abdomino-pélvica.

El Método Hipopresivo está estructurado en diversos programas que comprenden desde la terapia hasta el rendimiento deportivo, mejorando la función del cuerpo humano según sus necesidades específicas.

Beneficios del Método Hipopresivo:

• Reducir el perímetro de la cintura un 8%;
• Proporciona una faja abdominal de protección de la columna;
• Mejorar la postura y combatir el dolor lumbar;
• Tonificar el suelo pélvico;
• Frenar y prevenir la incontinencia urinaria y la caída de órganos internos (vejiga, útero y recto);
• Aumentar la fuerza de contracción del perineo en un 20%;
• Mejorar la vasculación y la resistencia;
• Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica;
• Mejorar las funciones sexuales al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico e incrementar la capacidad del cuerpo de tener sensaciones.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva está contraindicada para personas hipertensas y embarazadas.